Nemokamos šiaurietiškojo ėjimo treniruotės

Registracija į būrelį

 

1 kartą per savaitę. 30 vaikų. Užsiėmimo trukmė 60min

„Sveikatingumo akademija“ kviečia vaikus atrasti aktyvaus judėjimo džiaugsmą ir daugiau laiko praleisti gryname ore. Treniruotės skirtos įvairaus fizinio pasirengimo vaikams, todėl prisijungti gali kiekvienas, norintis judėti, išbandyti kažką naujo ir smagiai praleisti laiką.

Šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimų metu vaikai mokysis taisyklingai naudotis lazdomis, lavins koordinaciją, ištvermę, pusiausvyrą ir stiprins visą kūną. Treniruotėse derinsime aktyvų ėjimą su smagiais ir vaikams pritaikytais fiziniais pratimais.

Treniruotės vyks penktadieniais 14:15 val. Startuosime nuo rugsėjo 25 d.

Treniruotės struktūra:

• apšilimas;
• šiaurietiško ėjimo technikos mokymas ir kartojimas;
• ėjimas pasirinktu maršrutu;
• tempimo pratimai treniruotės pabaigoje.

Viso laikotarpio metu nuosekliai didinamas ėjimo atstumas ir intensyvumas, stebima dalyvių savijauta, koreguojama laikysena ir judesių technika bei prižiūrimas taisyklingas darbas su lazdomis.

Svarbus reikalavimas: visi treniruotės dalyviai vienu metu turi aktyviai dalyvauti treniruotėje. Negalima organizuoti užsiėmimo taip, kad dalis dalyvių tik stebėtų, nes tai neatitiktų fizinio aktyvumo esmės ir NSA reikalavimų.